Deze week is het de: Week van de Werkstress. Wat kunt u vanuit de organisatie doen om werkstress te verminderen en de kans op een burn-out te verlagen? Hierbij 7 tips om werkstress te verminderen.
1.
Zorg dat taken en verantwoordelijkheden helder zijn.
2.
Maak medewerkers bewust van de consequenties van taakonderbrekingen en laat ze hierin zelf
verantwoordelijkheid/maatregelen nemen.
3.
Geef medewerkers, waar mogelijk, de ruimte om taken op hun manier te doen of in de volgorde die voor
hun het best werkt.
4.
Geef steun aan de medewerker en laat medewerker indien mogelijk participeren in de besluitvorming. Dit
verhoogt tevens hun commitment.
5.
Zorg samen met de medewerker dat hij of zij voldoende ontwikkelt om het werk goed uit te kunnen
voeren.
6.
Zorg voor voldoende herstelmomenten. Dit is uiteraard een gedeelde verantwoordelijkheid met de
medewerker. Thuis dient ook voldoende hersteltijd ingebouwd te worden.
7.
Zorg voor momenten om erkenning en waardering uit te spreken. Vier successen, neem voldoende rust
zodat er vervolgens weer met elkaar geknald kan worden.
De signalen van werkstress
Als werkgever kunt u ook signalen opvangen van medewerkers, zodat u kunt de werkstress in een eerder stadium kunt verminderen. Zoals lichamelijke symptomen en mentale symptomen.
Mogelijke lichamelijke symptomen:
•
Verhoogd arousal, op scherp staan
•
Buikpijn, maag- en darmklachten
•
Chronische vermoeidheid (wellicht ook mede door slecht slapen)
•
Menstruatie- en of potentiestoornis